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Général

Comment se libérer de l’approbation des autres ?

Si vous êtes du style à appeler votre mère, votre meilleure amie ou une voyante avant de prendre une décision, alors cet article est pour vous 🙂

N’avez-vous jamais recherché l’approbation des autres en pensant que, grâce à elle, vous seriez plus heureux ? Si seulement votre mère approuvait vos choix de vie, votre petit ami vous écoutait, etc.

Cette recherche d’une validation extérieure résulte le plus souvent de la peur du jugement des autres et d’un manque de confiance en soi. « Que penseront mes amis si je laisse tomber mon job qui m’assure un avenir confortable pour devenir artiste ? », « Que vont dire les gens si je me teins en blonde ? », « Ne vont-ils pas me trouver nulle, inconsistante ? ».

S’ils me donnent leur accord, s’ils approuvent mes choix, alors ces derniers sont validés et je repars le cœur léger.

Et s’ils ne me le donnent pas ? Vais-je devoir me battre toute seule ? Si je me plante, c’est sûr, ma mère va me sortir le fameux « Je te l’avais bien dit » ! Et si personne n’est là pour m’aider après ? Et si et si… ?

De peur de déplaire, de peur de ne plus être aimée, de peur – tout court – je laisse tomber mon ex-super idée et je retourne à mon quotidien.

Préférez-vous vivre en étant vous-même, quitte à déplaire aux autres ? Ou affirmer vos choix ?

Repensez à toutes les fois où vous n’avez pas pris telle ou telle décision parce que vous aviez peur de ce que l’on pourrait vous dire ou parce que certaines personnes vous l’ont déconseillée, alors qu’au fond de vous, une petite voix vous chuchotait « vas-y ! » ? N’éprouvez-vous pas une certaine amertume ?

Maintenant, repensez aux décisions que vous avez prises envers et contre tous ? Qu’avez-vous ressenti ? Regrettez-vous cette expérience, même si elle a échoué ?

Ci-joint un petit exercice pour vous guider dans vos choix :

Avant chaque décision, respirez plusieurs fois très profondément, fermez les yeux, imaginez-vous dans la situation comme si elle existait déjà (par ex. vous avez décidé de quitter votre job : visualisez-vous l’annonçant à votre patron, quitter votre travail, en commencer un nouveau) : que ressentez-vous ? Un malaise, du stress, ou au contraire un sentiment de liberté ? Laissez votre corps parler puis attribuez une note de 1 à 10 à votre ressenti. Ne réfléchissez pas, laissez-vous guider par les émotions transmises par votre corps.

Et n’oubliez pas que rien n’est jamais figé, que VOUS avez le pouvoir de choisir à tout moment et que bien souvent les avis des autres, notamment lorsqu’ils sont négatifs, ne sont que le reflet de leurs propres peurs !

Pour aller plus loin : ci-joint également le lien vers un article que je trouve très intéressant sur ce sujet : https://nonalapeur.wordpress.com/2014/11/15/la-peur-et-ses-remedes-les-17-lois-de-lesprit-selon-dan-millman-12/

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