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Général

Mettez de la couleur dans votre vie

Art by @Claire Keane

J’ai découvert récemment une manière un peu différente de méditer :

Choisissez une couleur, rose par exemple.

Puis prêtez attention à ce qui vous entoure en ayant cette couleur rose à l’esprit.

Cela peut être le tee-shirt d’une passante, cet objet dans une devanture, un gâteau dans une boulangerie…

En vous concentrant sur une couleur, vous pratiquez l’attention de pleine conscience et permettez à votre esprit de découvrir de nouvelles choses ou de nouveaux endroits.

Alors mettez des couleurs dans votre vie ????

 

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